グルテンフリーダイエット

おはようございます！

グルテンフリーダイエットを始めました！

今までも何度かグルテンフリーをしてきたのですが、やっぱり食事改善は結構効果があります💕

体が軽くなった感じがするし、肌の調子もいいです！

グルテンフリーダイエットをするならグルテンの含まれていない商品を探すことが大変です。

普通にご飯だけ食べるわけにはいきません。

パンが食べたい時もあるし、クッキーが食べたい時もある🍪

しっかり成分表？をみてから買わなければいけません。

先程挙げたパンやクッキーは自分で作ってみたことがある方ならわかると思うのですが、小麦粉を食べているようなものです。

グルテンフリーダイエットをしているときはパンやクッキーを避けます。

逆にグルテンの入っていないものならなんでも食べれます！

お米、お肉、野菜、

お菓子はあまりオススメしませんがグミも入っていません！

上手に食べて痩せたいですね。